In Feed Ads

Jenis Dan Manfaat Pisang Ambon Bagi Kesehatan Tubuh

Ada banyak sekali jenis pisang di dunia ini, salah satu nya ialah pisang ambon dan pisang ini tentu mempunyai manfaat tersendiri bagi kesehatan tubuh. Dari namanya saja kita sudah tahu kalau pisang ini berasal dari kota Ambon yang berada di Indonesia, pisang lokal yang termasuk kedalam kelompok Cavendish.


Pisang ambon sendiri mempunyai 3 jenis dalam satu spesies. Jenis pisang tersebut ialah pisang ambon lumut, pisang ambon putih dan pisang ambon kuning. Sebelum kita membahas manfaat pisang ambon kita bahas terlebih dahulu ketiga jenis pisang ini.

Jenis-Jenis Pisang Ambon

Pisang ambon merupakan flora lokal indonesia yang mempunyai tiga jenis spesies pisang ambon. jenis pisang tersebut ialah pisang ambon lumut, pisang ambon putih dan pisang ambon kuning. berikut ialah klarifikasi dari ketiga jenis pisang diatas. Baca Juga : 32 Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Seluruh Tubuh

1. Pisang Ambon Lumut
Bentuk fisik dari pisang ambon lumut bentuknya lurus dengan panjang 15-17 cm dan berdiameter 42 mm. kulit buah pisang ambon lumut tebal. Jenis pisang yang satu ini mempunyai keunikan yaitu walaupun sudah masak warnanya tetap hijau dan sedikit kekuningan.hijau dari buah ini mirip lumut makanya di sebut pisang ambon lumut. Keunggulan jenis pisang ambon ini ialah mempunyai aroma yang harum dan tanpa biji.
Ada banyak sekali jenis pisang di dunia ini Jenis dan Manfaat Pisang Ambon Bagi Kesehatan Tubuh
Pisang Ambon Lumut - Pic source : adjapisang.com
2. Pisang Ambon Putih
Disebut pisang ambon putih lantaran pisang ini mempunyai warna kuning sedikit keputihan dengan tekstur buah yang lebih besar. Rasa dari pisang ini sedikit agak asam dan mempunyai aroma yang harum.
Ada banyak sekali jenis pisang di dunia ini Jenis dan Manfaat Pisang Ambon Bagi Kesehatan Tubuh
Pisang Ambon Putih - Pic source : viva-media.co.id
3. Pisang Ambon Kuning
Bentuk Fisik dari jenis pisang ambon kuning mempunyai ukuran yang lebih besar dari kedua jenis pisang diatas. Bentuknya yang sedikit melengkung dengan kulit yang tipis dan daging buah yang berwarna kuning. Satu tandan pisang ambon kuning sanggup menghasilkan 129 buah.
Ada banyak sekali jenis pisang di dunia ini Jenis dan Manfaat Pisang Ambon Bagi Kesehatan Tubuh
Pisang Ambon Kuning - Pic source : ardiwahyu144


Manfaat Pisang Ambon Bagi Kesehatan

Dari ketiga jenis pisang ambon diatas tentu mempunyai kelebihan dan manfaat masing-masing, jenis pisang ambon yang banyak dijual dipasaran ialah buah pisang ambon kuning lantaran warna, rasa dan kualitasnya lebih unggul. Banyak dikenal dan dikonsumsi masyarakat, berikut ialah beberpa manfaat pisang ambon bagi kesehatan yang sudah teruji secara klinis.

1. Sebagai Sumber Energi
Pisang ambon mempunyai kandungan kalori sebesar 99 kkal / 100 gram. Dengan jumlah segitu sanggup membantu menyuplai suplemen kalori yang diharapkan tubuh untuk melaksanakan proses metabolisme. Walaupun tidak terbilang besar, jumlah kalori dalam pisang ambon sanggup dijadikan masakan alternatif untuk menciptakan perut terasa lebih kenyang atau penunda lapar.

2. Kandungan Asam Folat
Kandungan asam folat pada buah pisang ambon sangat baik bagi perempuan hamil lantaran nutrisi pada buah pisang sanggup dicerna dan diserap dengan baik oleh janin malalui rahim yang berkhasiat untuk membantu perkembangan otak dan sum-sum tulang belakang janin. Hal ini sering di anjurkan dan disarankan oleh para hebat gizi bagi perempuan hamil.

Bila anda kekurangan asam folat saat hamil akan mengakibatkan terganggunya perkembangan otak dan sum-sum tulang belakang serta sanggup mengakibatkan kelumpuhan, kerusakan otak ataupun memperbesar resiko keguguran. Sebaiknya bagi perempuan hamil memeperhatikan asupan asam folat dalam tubuhnya saat hamil salah satunya dengan makan pisang ambon.

3. Mengobati Anemia
Kekurangan darah merah atau bahasa medisnya disebut dengan anemia. Anemia menciptakan para penderitanya merasa lemas, letih, lelah, lesu, dan lunglai atau disebut 5L. Hal ini sanggup terjadi akhir jumlah sel darah merah dalam tubuh berkurang. Untuk meningkatkan jumlah sel darah merah dalam tubuh, anda sanggup mengkonsumsi buah pisang ambon. Karena dalam pisang ambon terdapat kandungan zat besi yang cukup tinggi untuk mengatasi gangguan anemia dan meningkatkan jumlah sel darah merah dalam tubuh.

4. Mengurangi Gangguan Usus
Sifat dan tekstur buah pisang yang lembut sangat baik bagi kesehatan usus. Selain itu kandungan pisang ambon dipercaya mempunyai efek penyembuhan yang baik serta sanggup menetralkan asam lambung sehingga baik untuk menenangkan perut. Anda sanggup konsumsi segelas jus pisang dicampur susu setiap hari untuk mendapat hasil yang maksimal.

5. Mengobati Gangguan Liver
Rutin mengkonsumsi 2 buah pisang ambon di tambah dengan 1 sendok madu bermanfaat untuk mengatasi dan mengobati gangguan liver. Nafsu makan anda akan meningkat dan stamina akan bertambah pada penderita liver.

6. Menurunkan Resiko Diabetes
Rasa manis pisang ambon kondusif bagi penderita diabetes dan sanggup mengobati penyakit diabetes. Kandungan gula pisang ambon sangat gampang diserap oleh tubuh, dengan begitu sanggup membantu mengontrol kadar gula dalam darah.

7. Menurunkan Berat Badan
Kandungan karbohidrat yang kompleks pada buah pisang ambon tidaklah besar lengan berkuasa pada peningkatan kadar glukosa dalam darah secara drastis. Pisang ambon juga mempunyai kadar lemak yang rendah sehingga baik untuk orang yang lagi diet. Serat pisang ambon juga bermanfaat untuk memperlancar proses metabolisme tubuh sehingga besar lengan berkuasa pada penurunan berat badan.

8. Membantu Pengobatan Hipertensi
Senyawa kalium yang terdapat pada pisang ambon bermanfaat untuk mengatur detak dan fungsi jantung, tekanan darah, syaraf dan aktifitas otot. Senyawa kalium juga bermanfaat untuk mengatur keseimbangan cairan elektrolit sehingga tekanan darah menjadi normal. Serat pada pisang ambon juga baik untuk mengikat lemak pada pembuluh darah. Bagi para penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi ada baiknya anda mengkonsumsi pisang ambon untuk mengembalikan tekanan darah menjadi normal.

Baca Juga : Manfaat Makan Pisang Raja Secara Rutin Bagi Kesehatan

9. Melancarkan Sistem Pencernaan
Seperti yang dibahas sebelumnya bahwa pisang ambon mempunyai kandungan serat yang sanggup memperlancar proses metabolisme dan pencernaan. Bukan hanya serat, kandungan vitamin B6 nya juga sanggup menangkal diare. Struktur dan tekstur nya yang lembut atau mempunyai sifat antacid menciptakan pisang gampang dicerna sehingga baik dikonsumsi oleh orang yang mengalami gangguan asam lambung.

Berdasarkan beberapa penelitian seputar pisang menjelaskan bahwa orang yang mengkonsumsi buah pisang secara teratur akan mempunyai dinding lambung yang lebih kuat di banding dengan orang yang tidak mengkonsumsi pisang.

10. Mencegah Serangan Jantung
Ada beberapa faktor orang terkena serangan jantung diantaranya ialah lantaran berkurangnya fatwa oksigen ke jantung akhir penyempitan pembuluh darah yang disebabkan oleh penumpukan lemak pada dinding pembuluh darah. Untuk mengatasi hal ini sanggup mengkonsumsi buah pisang ambon, lantaran dalam pisang ambon terdapat kandungan kalium yang berperan sebagai tonik yang baik untuk jantung. Serat pada pisang ambon juga sanggup membantu menurunkan kolesterol.

11. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Sistem imun atau kekebalan tubuh setiap orang berbeda-beda lantaran zat antibodi dalam tubuh yang berbeda pula. Kandungan nutrisi pisang ambon mirip vitamin A, B6 dan vitamin C dipercaya sanggup meningkatkan sistem kekebalan tubuh dari banyak sekali benjol maupun virus atau radikal bebas.
Terdapat senyawa lectin yang ditemukan oleh peneliti amerika serikat di dalam pisang ambon sanggup menghambat dan menghalangi perkembangan benjol HIV dalam tubuh.

12. Meredakan Rasa Nyeri
Pisang ambon juga sering dimanfaat kan sebagai obat pereda nyeri alami. Pisang ambon sanggup meredakan nyeri ringan mirip rasa nyeri sendi atau tanda-tanda pusing ringan.

13. Menjaga Kesehatan Mata
Bukan hanya wortel yang sanggup menyehatkan mata, Kandungan Vitamin A pada pisang ambon juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Cara kerjanya dengan meningkatkan kinerja pada belahan retina sebagai peserta cahaya ataupun bayangan dari objek yang sedang dilihat.

14. Menjaga Daya Ingat
Buah pisang sangat dianjurkan di konsumsi bagi belum dewasa yang akan melaksanakan ujian lantaran sanggup meningkatkan data ingat. Berkat kandungan Vitamin B nya yang cukup tinggi ini sanggup membantu meningkatkan kinerja saraf sehingga orang sanggup berkonsentrasi lebih lama.

15. Menambah Mood Dan Menghindari Stress
Mood dan stress sanggup terganggu akhir beberapa hal diantaranya pekerjaan dalam lainnya. Dengan adanya kandungan sorotonin dan kalim pada pisang ambon sanggup membantu perasaan dan tubuh menjadi rileks dan tenang. Dengan begitu sanggup menambah mood atau suasana hati jadi lebih senang dan menghindari diri dari stress ataupun kelelahan.

16. Masker Wajah
Tak hanya untuk kesehatan, pisang ambon juga bermanfaat untuk mendapat kulit indah berseri. Caranya cukup mudah, anda sanggup menghaluskan pisang dengan blender kemudian di campur dengan madu atau sanggup juga dengan minyak zaitun, pastikan adonan tidak terlalu encer atau cair. Jika sudah menjadi adonan ibarat pasta, oleskan pada wajah sebagai masker. Diamkan beberapa menit dan bilang dengan air bersih.

Cara Konsumsi Pisang Ambon yang Sehat

Bagaimana sih cara mengkonsumsi pisang ambon yang sehat dan menunjukkan manfaat bagi tubuh? Caranya cukup mudah. Anda sanggup mengkonsumsinya 1 hingga 2 buah per hari. Anda sanggup mengkonsumsi nya sebelum atau setelah makan. Anda juga sanggup mengolahnya menjadi minuman dengan gabungan susu atau madu.  Untuk penyimpanan pisang sendiri lebih baik diletakkan di lemari es aga terjaga kesegarannya.

Jangan konsumsi pisang ambon secara berlebihan, lantaran akan berdampak pada kesehatan anda. Sebab dalam pisang ambon terdapat 85 hingga 100 kalori. Jumlah kalori terlalu berlebihan sanggup mengakibatkan resiko diabetes.

Demikianlah pembahasan kita seputar Jenis dan Manfaat Pisang Ambon Bagi Kesehatan Tubuh. Konsumsilah pisang ambon cukup 1 atau 2 buah perhari dan jangan berlebihan. Belilah pisang yang benar-benar masih segar semoga nutrisi dan vitamin masih terjaga. Jangan lupa konsultasikan kepada dokter jikalau anda sedang mengkonsumsi obat tertentu supaya tidak terjadi hal yang tidak diinginkan. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita dan menambah wawasan kita.

Berlangganan update artikel terbaru via email:

0 Response to "Jenis Dan Manfaat Pisang Ambon Bagi Kesehatan Tubuh"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel